Hypnotherapie
Was ist Hypnotherapie?
Wie wirkt Hypnotherapie?
Hypnotherapie - oder auch klinische Hypnose - ist eine therapeutische Methode, die einen veränderten - wachen aber entspannten und dabei innerlich hochfokussierten - Bewusstseinszustand nutzt, um den Zugang zu unbewussten inneren Räumen zu öffnen, in denen hilfreiche Bilder, Ressourcen und Selbstheilungskräfte schlummern. Sie eröffnet vielfältige, reichhaltige, individuelle und kreative Lösungswege, um an inneren Blockaden, unerwünschten Gewohnheiten, oder emotionalen Themen zu arbeiten, deren tiefere Zusammenhänge zu verstehen und in Wandlungsprozesse einzutreten.
Die Hypnotherapie nutzt unter anderem Imaginationen, also innere Bilder, die helfen, Gefühle und Erinnerungen erlebbar zu machen, unbewusste Prozesse zu aktivieren, mit inneren Anteilen in Kontakt zu treten und heilsame Veränderungen anzustoßen. So können Ressourcen gestärkt, Blockaden gelöst und neue Handlungsspielräume eröffnet werden - oft jenseits rein kognitiver Einsicht.
Hypnose ist keine moderne Erfindung – sie gehört zu den ältesten bekannten Heilverfahren der Menschheit. Bereits in frühen Kulturen war sie Teil ritueller Heilbehandlungen.
2006 wurde Hypnotherapie bei Erwachsenen vom "Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie" offiziell als therapeutisches Verfahren für Behandlungen in verschiedenen Anwendungsbereichen wissenschaftlich anerkannt.
Die Hypnotherapie nutzt eine leichte Trance, um den Zugang zum Unterbewusstsein zu ermöglichen. Die Trance in der Hypnotherapie ist ein natürlicher Zustand, den wir alle aus dem Alltag kennen – etwa wenn wir in Gedanken versinken oder völlig in eine Tätigkeit eintauchen. In dieser leichten Trance wird die Aufmerksamkeit von außen nach innen gelenkt. Innere Bilder, Empfindungen und Erinnerungen können bewusster wahrgenommen, verstanden und neu verknüpft werden.
Hypnotherapie erlaubt sowohl Zukunftsperspektiven, als auch Vergangenheitsperspektiven. Konkret bedeutet das, dass sowohl belastende Erinnerungen und Erlebnisse aus der Vergangenheit aufgearbeitet werden können, als auch emotionale Blockaden, die ein Voranschreiten oder die eigene Potenzialentfaltung behindern.
Sie ermöglicht ein vertieftes Verstehen der Ursachen und Funktionen von belastenden Symptomen oder Problemen und stärkt innere Ressourcen.
* Wichtig zu wissen: Hypnotherapie hat nichts mit Showhypnose zu tun. Du bist die ganze Zeit bei vollem Bewusstsein, bist immer ansprechbar und behältst während der ganzen Sitzung die Kontrolle. Du kannst die Trance jederzeit selbstständig beenden und es geschieht nichts gegen deinen Willen – die Arbeit orientiert sich ganz an dir und deinem Tempo.
Behandlungsablauf
Ablauf einer hypnotherapeutischen Sitzung
Kontraindikationen
Vor Beginn jeder hypnotherapeutischen Begleitung findet ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch statt. Hier besprechen wir deine Anliegen, Symptome und etwaige Diagnosen und klären deine Ziele und Erwartungen und schauen gemeinsam, ob Hypnotherapie aktuell stimmig und hilfreich für dich ist. Wir sprechen über realistische Möglichkeiten und Grenzen der Hypnotherapie, auch um ggf. Ängste abzubauen oder falsche Erwartungen zu korrigieren.
Die eigentliche Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch zur Ausrichtung – was steht heute im Vordergrund, was soll der Fokus der heutigen Sitzung sein? Danach folgt das Eintauchen in die Trance und die eigentliche hypnotherapeutische Arbeit, bei der verschiedene Motive und Methoden zur Verfügung stehen. Abschließend gibt es Raum zur Nachbesprechung und Integration.
* Auch hier gilt: Alles geschieht in Absprache, weil mir Sicherheit, Kommunikation und Transparenz besonders wichtig sind.
Kontraindikationen sind schwere psychische Erkrankungen wie Schizophrenie oder schwere Persönlichkeitsstörungen, akute Verwirrtheitszustände oder Psychosen, akute und fortgeschrittene degenerative neuropsychiatrische Erkrankungen und Substanzmissbrauch. Daneben auch schwere körperliche Erkrankungen wie Epilepsie sowie bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch Angst vor Hypnose oder mangelndes Vertrauen können dagegen sprechen.
* Wenn du unsicher bist, ob Hypnotherapie für dich infrage kommt, kläre es bitte im Vorfeld mit deinem behandelnden Arzt oder deiner Ärztin ab und vergewissere dich, ob Ausschlusskriterien vorliegen. Sprich es bitte auch bei mir offen an, Transparenz, Sicherheit und gegenseitiges Vertrauen sind die Grundlage jeder tiefen therapeutischen Arbeit.